Tha duilgheadas reothadh làmhan sa gheamhradh a 'toirt air mòran dhaoine a bhith a' faireachdainn iomagaineach agus brònach.Gun a bhith a 'toirt iomradh air an fheadhainn a tha mì-shoilleir agus mì-chofhurtail, ach eadhon nas soilleire air am foillseachadh mar at agus tachas.Ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh sgàinidhean agus ulcers tachairt.Ann an cùis làmhan fuar, faodar an ìre de leòn a roinn anns na trì ìrean a leanas: nochd e aon uair purpaidh no gorm, còmhla ri sèid, agus nochdaidh tachas agus pian nuair a tha e blàth.Is e an dàrna ìre suidheachadh fìor reothadh, tha an stuth air a mhilleadh, bidh blisters ann air bunait erythema, agus bidh eadhon aodion lionntach an dèidh don blister a bhith briste.Is e an treas ìre an fheadhainn as miosa, agus tha necrosis air adhbhrachadh le reothadh a ‘leantainn gu cruthachadh ulcers.
Casg:
1. Gabh ceumannan gus cumail blàth
Ann an aimsir fhuar, is e cumail blàth an rud as cudromaiche.Airson làmhan fuar, feumar miotagan comhfhurtail agus blàth a thaghadh.Gu dearbh, cuimhnich nach bu chòir na miotagan a bhith ro theann, air dhòigh eile chan eil e a 'toirt taic do chuairteachadh fala.
2. Glè thric massage làmhan agus casan
Nuair a bhios tu a’ massage pailme na pailme, dèan dorn le aon làimh agus suathadh pailme na làimhe eile gus am bi thu a’ faireachdainn beagan blàths ann am pailme na pailme.An uairsin atharraich chun an làimh eile.Nuair a bhios tu a’ suathadh pailme do chas, suathadh pailme do làmh gu sgiobalta gus am bi e teth.Gu math tric tha buaidh mhath aig a leithid de mhilleadh air làmhan is casan air a bhith a 'leasachadh microcirculation nan soithichean fuil deireannach agus a' brosnachadh cuairteachadh fala.
3. Cùm daithead cunbhalach
A bharrachd air a bhith a’ cur ris na vitamain a tha a dhìth air a’ bhodhaig, ith barrachd bhiadhan àrd-phròtain agus àrd-calorie leithid cnothan, uighean, seoclaid, agus seachain biadhan amh is fuar.Neartaich teas bodhaig tro bhiadh gus seasamh an aghaidh fuachd a-muigh.
4. Dèan eacarsaichean gu tric
Anns a 'gheamhradh, feumaidh sinn aire shònraichte a thoirt do bhith a' seachnadh suidhe fada airson ùine mhòr.Bidh eacarsaich iomchaidh a 'neartachadh a' chuirp agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh teòthachd a 'chuirp.Gus casg a chuir air reothadh làmhan, feumaidh na buill àrda bMura h-eil làmh nas blàithe agad an-dràsta.An seo, bidh sinn a’ taghadh beagan dheochan geamhraidh àbhaisteach is mòr-chòrdte, ag innse na sgeulachdan air an cùlaibh agus a’ tabhann reasabaidhean gus am faigh thu blasad fhèin.
1. Fìon mulled le cranberries (An Roinn Eòrpa)
Is e deoch àlainn a th’ ann am fìon mulled airson seusan saor-làithean a’ gheamhraidh, gu sònraichte timcheall na Nollaige.
Le bhith a’ blàthachadh sachet de spìosraidhean muilne cùbhraidh ann an cuid de leann-seallaidh no fìon bheir sin thu gu neamh.Bheir dìreach fàileadh a’ mheasgachaidh a bhios a’ suathadh air an stòbha faireachdainn saor-làithean sa bhad don dachaigh.Chaidh fìon a chlàradh an toiseach mar dheoch spìosraichte, teth anns a’ chiad linn.Tha blas milis, spìosrach agus comhfhurtail aig fìon mòr le cranberries.Bheir an sùgh cranberry blas math tangy dha.Thathas ag aithneachadh gur e an deoch as fheàrr airson aoighean a fhrithealadh leis gu bheil iad a’ tighinn a-steach bhon fhuachd.
Tàthchuid:
Sùgh cranberry, siùcar, bataichean cinnamon, anise rionnag, fìon dearg, cranberries ùra
Stiùiridhean:
Cuir an sùgh cranberry, siùcar, maidean cinnamon agus anise rionnag còmhla ann an sospan mòr.Bruich airson 15 mionaidean.
Cruthaich am fìon agus na cranberries agus fuirich a-rithist.Dèan frithealadh blàth.
Cocoa teth le marshmallows tòsta (air feadh an t-saoghail)
Ponche (Mexico)
Is e punch blàth mheasan tropaigeach a th’ ann am Ponche, a chòrd gu traidiseanta ri Mexico aig àm na Nollaige.
Tha bonn ponche Mheagsago air a dhèanamh suas de piloncillo, siùcar canastair dorcha donn neo-mhìnichte, measgaichte le uisge agus maidean cinnamon.Tha e riatanach guavas agus tejocotes, measan coltach ri orains le blas ubhal-pear.Bidh feòil bhog an tejocote a’ tionndadh cha mhòr uachdar fhad ‘s a tha e bog anns a’ ponche.Bidh Guavas a’ cur ris an ìre cheart de chùbhraidheachd tang agus citrusy.
Tha e comasach cuideachd measan geamhraidh eile a chur ris, leithid ùbhlan, orainsearan, reasanan no cnòthan-cnòthan.
Tàthchuid:
Uisge, maidean cinnamon, tejocotes, guavas, ùbhlan, canan siùcair, piloncillo, ruma no branndaidh (roghainneil)
Stiùiridhean:
Boil na tejocotes agus na maidean cinnamon ann an uisge gus am bi na tejocotes bog.
Thoir air falbh na measan bhon phoit, leig leis fuarachadh agus an uairsin cuir às don chraiceann.Slaod na tejocotes agus thoir air falbh na sìol.
Cuir na tejocotes air ais dhan phoit uisge-cinnamon agus cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail.Bruich am measgachadh airson co-dhiù 30 mionaid.
Gus am ponche a fhrithealadh, thoir air falbh na bataichean cinnamon agus cuir a-steach e gu dìreach ann am mugaichean, a’ dèanamh cinnteach gun cuir thu a-steach pìosan de mheasan bruich.e nas gnìomhaiche.
Ùine puist: Samhain-24-2021