Tha duilgheadas reothadh làmhan sa gheamhradh a 'toirt air mòran dhaoine a bhith a' faireachdainn iomagaineach agus brònach.Gun a bhith a 'toirt iomradh air an fheadhainn a tha mì-shoilleir agus mì-chofhurtail, ach eadhon nas soilleire air am foillseachadh mar at agus tachas.Ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh sgàinidhean agus ulcers tachairt.Ann an cùis làmhan fuar, faodar an ìre de leòn a roinn anns na trì ìrean a leanas: nochd e aon uair purpaidh no gorm, còmhla ri sèid, agus nochdaidh tachas agus pian nuair a tha e blàth.Is e an dàrna ìre suidheachadh fìor reothadh, tha an stuth air a mhilleadh, bidh blisters ann air bunait erythema, agus bidh eadhon aodion lionntach an dèidh don blister a bhith briste.Is e an treas ìre an fheadhainn as miosa, agus tha necrosis air adhbhrachadh le reothadh a ‘leantainn gu cruthachadh ulcers.
Casg:
1. Gabh ceumannan gus cumail blàth
Ann an aimsir fhuar, is e cumail blàth an rud as cudromaiche.Airson làmhan fuar, feumar miotagan comhfhurtail agus blàth a thaghadh.Gu dearbh, cuimhnich nach bu chòir na miotagan a bhith ro theann, air dhòigh eile chan eil e a 'toirt taic do chuairteachadh fala.
2. Glè thric massage làmhan agus casan
Nuair a bhios tu a’ massage pailme na pailme, dèan dorn le aon làimh agus suathadh pailme na làimhe eile gus am bi thu a’ faireachdainn beagan blàths ann am pailme na pailme.An uairsin atharraich chun an làimh eile.Nuair a bhios tu a’ suathadh pailme do chas, suathadh pailme do làmh gu sgiobalta gus am bi e teth.Gu math tric tha buaidh mhath aig a leithid de mhilleadh air làmhan is casan air a bhith a 'leasachadh microcirculation nan soithichean fuil deireannach agus a' brosnachadh cuairteachadh fala.
3. Cùm daithead cunbhalach
A bharrachd air a bhith a’ cur ris na vitamain a tha a dhìth air a’ bhodhaig, ith barrachd bhiadhan àrd-phròtain agus àrd-calorie leithid cnothan, uighean, seoclaid, agus seachain biadhan amh is fuar.Neartaich teas bodhaig tro bhiadh gus seasamh an aghaidh fuachd a-muigh.
4. Dèan eacarsaichean gu tric
Anns a 'gheamhradh, feumaidh sinn aire shònraichte a thoirt do bhith a' seachnadh suidhe fada airson ùine mhòr.Bidh eacarsaich iomchaidh a 'neartachadh a' chuirp agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh teòthachd a 'chuirp.Gus casg a chur air reothadh làmhan, feumaidh na buill àrda a bhith nas gnìomhaiche.
Ùine puist: Samhain-24-2021